ここ数日

 

糖質制限ダイエットしてますyamaBです。

 

 

 

 

　ちょっと今更感。笑

 

まぁ世間一般的にも

 

「美容」といえばダイエット、

 

ってくらい外せない項目ですし。

 

 

 

　髪の毛にも関係してくるので

 

そこは私、美容師やん！ってことで

 

身を持って実践してみようかと。笑

 

あとネタとして面白いかな、と。

 

とくに面白くはないねスミマセん。

 

 

 

 

　この方法はまだ賛否あるようなので

 

あまり手放しには褒められませんけどね（B）

 

 

 

　まぁなんでも

 

「やり方」や「やり過ぎ」が

 

良くないって話しです。

 

ヘアケアと同じです（もう出たっ）

 

 

 

　理屈を勉強していって

 

実際にやってみてる感想としては

 

なかなか理にかなった方法だなぁと

 

感心しています。

 

 

 

　「ダイエット」って言うから

 

「痩せるまでの期間限定」でやったりするから

 

なんだか眉唾ものってニュアンスが漂うんですね。笑

 

ただ痩せる事が目的ではなくて

 

 

 

　あくまで「糖質制限」

 

＝　「体質改善」

 

＝　「健康の為」

 

に、やる。

 

「習慣化」させる。

 

って事が大事です。

 

結果「あ、痩せたな」くらいが理想なのです。笑

 

 

 

　糖質制限をする１番のメリットは

 

結果として糖質以外を含めた

 

食材や栄養素を考えるようになる事と、

 

己を知る事が出来る点です。

 

「食」って、最も大切ですから。

 

 

 

　自分がどれだけ毎日毎日・・

 

「糖質」をオカズに「糖質」を食べて

 

「糖質」すすって「糖質」はさみ「糖質」飲み

 

食後の「糖質」ツマミ「糖質」オヤツ「糖質」

 

糖・糖・糖・糖・糖・糖・とぅー・・・

 

していたのかが、よく分かります。笑

 

 

 

　結構ショック（´-`

 

これが「引くっ」って感覚（自分に）笑

 

 

 

　「減らす」と考えるから

 

危なっかしく聞こえますが

 

そもそもが「摂取し過ぎてる」んですね。

 

それを「正常な量」に戻す作業なワケです。

 

 

 

　髪から「除去」していくのと

 

一緒ですね！（うっせ）

 

 

　人も動物ですから

 

「野生の頃」の本能は変わってません。

 

もしもの為に「蓄えたい」んですよ（B）

 

あと糖質なら簡単に血糖値があがるんで、楽なんです。笑

 

ので、糖質がこれまた美味いっ。笑

 

 

 

　昔と違って現代は飽食ですから

 

これまた売れるよう糖質たっぷりで「美味しーく」

 

作ってくれちゃってるんですなー

 

かなりの割合で糖質過多な人々が増えてるんですね。

 

生活習慣病が増えるのも当然です。

 

 

 

　こういう大前提というか、説明がないと

 

これまた誤解が生まれちゃうワケです（B）

 

ざーっとその辺で調べていても出るわ出るわ、

 

ヘアケアばりに危うい情報がワンサカ出できます。笑

 

 

 

　「誰でも」「簡単」「糖質抜くだけ」

 

「何日で何キロ痩せた」「たった２週間」などなど

 

「メリットしか」発信していないような情報ね。

 

何事においても、１番信用できない。笑

 

嘘はついてないかもだけど「浅い」

 

部分的過ぎるんです。

 

ほんと美容室と一緒やわー。笑

 

 

 

　そういう類の情報だけで

 

「意味も分からず」「なんとなく」「流行ってるから」

 

なんて理由で挑戦すれば

 

そりゃ良くない事も起こります。笑

 

 

 

　当然、既に「良い状態」をキープ出来てたり

 

むしろ「不足気味」な方々がやったら

 

それこそ健康被害になるので止めてください。笑

 

 

 

　現代は情報化社会です。

 

もはや騙し合いです。笑

 

自分の身は自分で守らねばなりません。

 

「美容」も同じ（B）

 

　

 

　不健康は、肌にも髪にも良くありません。

 

　健康　＝　美容

 

　です。

 

 

 

　ダイエットの為に美容を疎かにしては

 

本末転倒（B）

 

あくまで美容、健康の為に

 

体質改善として、ダイエットは習慣化させるもんです。

 

それが結果、髪にも良いのです。